1-2. Velkommen, advarsel, praktisk råd

INNLEDNING

2.1 En liten advarsel

2.2 Praktiske råd før du starter

3. Definisjon lav selvfølese, fordeler med bedre selvfølelse

3.0 Selvfølelse

3.1 Definisjon av selvfølelse og selvtillit

3.2 Fordeler med å bedre egen selvtillit

4. Har jeg lav selvfølelse

4.0 Har jeg lav selvføIelse intro

4.1 Har jeg lav selvfølelse

5. hva betyr god selvtillit

5.0 Hva betyr god selvtillit

6. Bekymring

7. positive og negative oppfatninger om bekymring

7.0 Positive og negative antakelser om bekymringer

8. hvordan mestre bekymring

8.0 Hvordan mestre bekymring

9. Selvkritikk

9.0 Selvkritikk

10. føste øvelse selvkritikk

10.0 Første øvelse, selvkritikk

11. øvelse to selvkritikk, selvkritiske tanker

11.0 Andre øvelse selvkritikk

12. hvordan påvirker selvkritikk deg

12.0 Hvordan påvirker selvkritiske tanker deg?

13. positive og negative antagelser om selvkritikk

14. løsning selvkritikk

14.0 Løsning på selvkritikk

14.1 Hva tenker andre om deg

14.2 Tilstedeværelse her og nå

1 of 2

3.1 Definisjon av selvfølelse og selvtillit

Selvtillit, selvfølelse og selvhevdelse 3.1 Definisjon av selvfølelse og selvtillit

Definisjon av selvfølelse og selvtillit

Pin It on Pinterest